山藥的營養價值非常豐富,具有健脾開胃、益肺止咳的功效,搭配紅豆食用,有助於寶寶的消化。小編推薦一款山藥紅豆羹,看看這道食譜怎麼做吧。
食用原料:
材料:山藥、紅小豆各100克。
調料:白糖50克,糖桂花、水澱粉各適量。
製作方法:
1、山藥去皮,洗淨,煮熟,切粒;紅小豆洗淨,入清水中浸泡30分鐘;
2、鍋置火上,放入紅小豆和適最清水大火熬煮,待紅小豆煮爛時,放入熟山藥粒,加入白糖,用水澱粉勾芡,撒上少許糖桂花即可。
食譜類別:
1歲寶寶食譜
山藥能健脾,利尿,消腫,具有補脾養血,利水益腎的效用,適合給體虛以及食慾不振的寶寶吃。