青菜蘑菇肉鬆面
清熱去火 補鈣鐵鋅硒
青菜碎;蘑菇;寶寶肉鬆;麪條;
蘑菇是很有營養的蔬菜之一,小時候我們就和蘑菇結下不解之緣,從採蘑菇的小姑娘,這首歌唱遍了大江南北,唱進了每個孩子的心裏。適合六個月以上寶寶食用。
青菜蘑菇肉鬆面做法和步驟
1
青菜洗淨,放入熱水中燙一下,撈出切碎(西蘭花或綠葉菜都隨意);
2
蘑菇洗淨切碎;
3
把蘑菇碎放入粥或面裏煮熟,最後加入青菜碎,吃時撒上肉鬆。
4
適合六個月以上寶寶食用。
青菜蘑菇肉鬆面飲食特點
蘑菇適宜於老年人、糖尿病、白細胞減少症、傳染性肝炎、高脂血症、維生素B2缺乏症等患者食用。