蛋黃果是一種熱帶水果，因爲其口感和蛋黃很相似而被叫做蛋黃果，營養價值高，適合大部分人吃，那蛋黃果一天吃幾個合適呢？下面就來具體看看吧。
蛋黃果一天吃幾個合適
蛋黃果一天吃1-2個合適。
蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿蔔素等營養物質及人體必須的十七種氨基酸，具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效。適量吃有益於身體健康，一天吃1-2個就能補充身體所需營養，但是不宜多吃，蛋黃果吃多了不易消化，影響身體健康。
蛋黃果的吃法
1、將蛋黃果洗淨。蛋黃果的皮和芒果皮有些類似，黃中帶有點綠色，非常光滑，所以用清水稍微衝一下即可。需要注意的是：蛋黃果的皮不能吃，洗一下是爲了防止切開的時候，刀口沾上贓物，進而污染果肉。
2、切蛋黃果。將蛋黃果從中間分開成兩半。蛋黃果切開之後是完完全全的蛋黃色，名副其實。另外蛋黃果還有幾個很大的核。
3、吃蛋黃果。蛋黃果果肉鬆軟，需要用到勺子。用勺子輕輕將蛋黃果的果肉挖出來，放到嘴裏，細細品味。
吃蛋黃果的注意事項
1、不適合吃蛋黃果的人：溼熱體質、淤血體質的人。
2、蛋黃果要催熟之後才能吃。
3、蛋黃果的核裏含有毒素，所以蛋黃果的內核不宜食用。
4、蛋黃果的外皮也不宜食用。
