現今社會，肥胖的現象變得越來越嚴重，小兒肥胖更是一個不容忽視的問題，肥胖是一種病，因此在日常生活中要注意預防肥胖，對於肥胖者，更要注意調整好自己的狀態，做到健康減肥，本文將就小兒肥胖的問題推薦兩款適合肥胖寶寶的食譜。
肥胖不僅易生病，而且扼殺智力。超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較，其智商與後者相差懸殊，前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處於低水平狀態。此外，肥胖小兒性發育常較早，故最終身高常略低於正常小兒，由於怕被別人譏笑而不願與其他小兒交往，故常有心理上的障礙，如自卑、膽怯、孤獨等。爲了防止寶寶肥胖，應調整寶寶的飲食結構，減少脂肪量，注重睡眠，多運動，減輕體重。
山楂冬瓜餅的做法
食譜原料：
山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、麪粉。
製作方法：
1.山楂、冬瓜剁泥;盆內放適量溫水，放入酵母攪開。
2.放入雞蛋、蜂蜜、麪粉攪成濃稠狀餳發待用。
3.麪糊鼓起時，加入山楂、冬瓜泥和勻，製成圓餅。
4.平鍋加適量油燒熱，放入圓餅，煎成金黃色鼓起熟透即可食。
健康提示：
山楂可降血脂、膽固醇。冬瓜清熱解毒，利水消腫，悅澤、好顏色等。適用於小兒肥胖症，高脂血症。
荷葉飲的做法
食譜原料：
荷葉20克、桑皮20克。
製作方法：
荷葉和桑皮一同水煎。
健康提示：
荷葉可消食積，醒胃化濁，降膽固醇、血脂等，而桑白皮則可“補虛益氣”。適用於痰濁內盛之肥胖兒童，久服可轉瘦，身材苗條。
