寶寶缺鈣怎麼補？寶寶缺鈣是什麼壞習慣造成的？我們總說，孩子沒那麼容易缺鈣，只要每天正常喝奶、補充維生素D、飲食均衡，一般就不需要額外補鈣。
哪有那麼多讓人省心的孩子，多的是不良的飲食習慣，如果長期不注意改正的話， 也會讓寶寶越吃越缺鈣。
一起來看看下面這些讓寶寶缺鈣的壞習慣，你們家有沒有在犯：
① 吃太鹹：許多研究結果都表明，鹽吃多了，鈣質會隨着鈉一起從尿液流失；
② 不吃綠色蔬菜：別以爲蔬菜只能補充維生素，其實有些蔬菜鈣含量也很高。比如：小白菜、菠菜、西藍花等；
③ 喝骨頭湯補鈣：湯裏的鈣少的可憐還不溶於水，喝了也白喝；
④ 喝奶量不夠：斷母乳或斷奶粉≠不喝奶，1歲後牛奶還是要喝的；
⑤ 維D沒補夠：維D幫助鈣質吸收，沒有它，補再多鈣也白搭。
自己對照一下，有沒有踩了哪條的坑呢？爲了娃的健康，可要趕緊改過來啦。
按照國際慣例，下面就要推出我們的補鈣大餐——奶香胡蘿蔔蝦仁豆腐卷。
看起來不怎麼起眼，實際上內涵老豐富了：作爲豆製品的豆腐、深色蔬菜中的西藍花、還有蝦仁、配方奶等都是響噹噹的補鈣食材。
厲害的是，這幾樣搭配起來做成“鍋貼”一樣的豆腐卷，味道一點也不比傳統餃子差哦！
對於不愛喝奶、不愛吃餃子、不愛吃蔬菜、不愛吃......的寶寶，這個豆腐卷就是不錯的選擇，一手一個自己拿着吃，一口吃下遠遠不止5種營養。
菜名：奶香胡蘿蔔蝦仁豆腐卷
月齡：12月+
食材：麪粉80g、豆腐50g、胡蘿蔔30g、西藍花20g、蝦仁40g
輔料：洋蔥、配方奶、食用油適量
工具：不粘鍋、蒸鍋、擀麪杖
製作過程
1.食材準備：
2.麪粉加配方奶揉成光滑的麪糰，放置30分鐘；（1歲以上也可以直接加牛奶）
3.胡蘿蔔洗淨去皮擦成絲，西藍花洗淨取花頭部分、洋蔥切末、蝦仁洗淨去蝦線剁成泥，豆腐洗淨後用勺子倒碎；（建議選擇老豆腐，水分少一些方便後面的製作）
4.不粘鍋加入適量食用油，油熱後加入胡蘿蔔絲和洋蔥末，炒出香味後加入豆腐碎，翻炒均勻後盛出備用；
5.取麪糰搓成長條，切出大小一樣的面劑子（相當於餃子皮的量），擀出薄一點的面片（類似於餃子皮）；
6.把剁碎的蝦泥和西藍花花頭部分和炒好的蔬菜碎拌在一起，攪拌均勻；
7.取適量餡料，放在面片上，將面片捲起來，然後兩頭捏緊；
8.蒸鍋中加水燒開後，放入捏好的面卷，大火蒸10分鐘即可。
推薦理由：
除了餛飩、餃子，這個小小的豆腐卷也可以列入冰箱囤貨的清單中。一次多做些，做好了再冷凍起來，可以吃一個月，還能順便補補鈣，是不是很棒！
