養樂多可以空腹喝嗎？養樂多是生活中常見的一種飲料，含有活性乳酸菌，那養樂多可以空腹喝嗎？什麼時候喝效果好呢？下面就來具體看看吧。
養樂多可以空腹喝嗎
養樂多不建議空腹喝。
養樂多是乳酸菌飲品，含有活性乳酸菌，適宜乳酸菌生長的pH值爲5.4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯後胃液被稀釋，pH值上升至3.5，因此，空腹飲用乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，效果較好。此時胃酸被食物中和，使更多得有益菌活着進入腸道。
養樂多什麼時候喝最好
養樂多飯後兩小時飲用效果最好。
如果只是將活性乳酸菌飲料當水喝，那什麼時候都可以。但如果想發揮其助消化的作用，就不應空腹了。因爲此時，胃中pH值較低，不適宜活性乳酸菌的存活，保健作用會大打折扣。因此，建議飯後2小時飲用，效果較好。是冬天的話，建議可以提前30分鐘從冰箱取出飲用爲佳。
養樂多一天喝幾瓶好
建議是一天喝1瓶就夠了。但是如果單純從愛好方面，倒是沒有限制喝幾瓶，隨意就好，只是喝多了也沒啥好處。
每1瓶養樂多中的有益菌足夠滿足每天人體正常的需求。每天堅持喝一瓶比一次性多喝要好。人體腸道健康是由腸內菌羣的平衡來保障的。
